生活習慣から見直そう
ニキビの原因に多く挙げるのが『食生活』『不規則な生活』などありますが、もともとニキビのできやす方もおられます。もちろん一般的に言われている原因をさけるのは当然ですが、まず『生活習慣』から見直し、何が自分にとってニキビができやすい状態なのか知ることからはじめましょう。
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ヤフージャパン【朝の洗顔】
当然、水で顔を洗うだけではいけません。寝ているいる間にケアできなかった顔を泡立てた石鹸でしっかり洗顔をしましょう。
【帰宅後の洗顔】
仕事や学校から帰宅後、洗顔をしましょう。外で汗をかいたりして汚れてしまった顔をしっかり洗顔してあげましょう。
【お風呂での洗顔】
仕上げにお風呂でもしっかり洗顔しておきましょう。寝る前に一日の汚れをしっかり落としておかないと、睡眠中でもニキビはできてしまいます。
上記にあげた『洗顔』をしっかり行い、不規則な生活（睡眠不足がお肌に悪い！）をやめ、チョコレートやスナック菓子をさける。
まずはこういった生活習慣をキチンとすることが大切です。
にきび予防の薬などもありますが、結局は生活習慣が悪いと一時的な効果しかでません。
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